生活改善– tag –
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読書が苦手な人のための読書法
読書が苦手な人のための読書法 こんにちはー、看護師をしている信広です。 今日は読書のお話をします。 実はわたし、本をよく読むんですよ。 読むんですけれど、それは最近のお話で、むかしはぜんぜん読めなかったんです。 薄い参考... -
マインドフルネス瞑想のやり方3ステップで解説します
マインドフルネス瞑想のやり方 3ステップで解説します こんにちはー精神科の看護師の信です。 今日お話するのは、マインドフルネス瞑想についてです。 マインドフルネス瞑想、別名:気づきの瞑想ってご存知ですか? わたしは3年前に知りま... -
仕事の生産性を高めるためにわたしが朝活でやったこと
仕事の生産性を高めるために わたしが朝活でやったこと こんにちはー、精神の看護師をしている信(のぶ)です。 読者さん、お元気ですか? 今日お話するのは、今までやった朝活です。 わたしは、今思えば看護師2年目からずっと朝活をしています。 ... -
何度も禁煙に失敗したわたしがタバコを辞めた方法
何度も禁煙に失敗したわたしが タバコを辞めた方法 こんにちは、精神科の看護師の信(のぶ)です。 実はわたし、タバコを辞めて3年になるんです。 健康に悪いので、何度も何度も禁煙を試したのですが、そのたびに失敗していました。 でも、心理学... -
2020年 こころの訪問ナースの今年買ってよかったもの10選
こころの訪問ナースの今年買ってよかったもの10選 こんにちは、精神科の訪問看護をしている信(のぶ)です。 12月も中旬になって、年の瀬を感じますね。今年は新型コロナの影響で変な感じですが。 そんなわけで、 ブロガーの年末と言ったら「今...
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